主页 > F点生活 >懒惰主妇持家术:从最容易的下手!战胜断捨离瘫痪症候群 >

懒惰主妇持家术:从最容易的下手!战胜断捨离瘫痪症候群

所属栏目:F点生活 发布时间:2020-07-10

现实:先从最困难的开始,头过身就过。
迷思:好难!太难了!我还是先躺一下吧。
「断捨离瘫痪症候群」确实存在。
一般人家里,会让人还没开始整理就想放弃的空间通常只有一个,我家可是超过二十个,所以我必须想办法解决这种瘫痪症候群。
我从容易的事情开始做起,例如丢垃圾,那真的不难。
地上有一堆杂物,我断定那已经从上学年累积到现在,也相信整理那堆东西需要仔细研究每一件物品,详加考虑未来使用的可能性,并多次分类归位。
但我的目标只是丢东西,一开始只要找出垃圾即可。
开始动手之后,会发现这堆东西里面有很多不用想也知道是垃圾。背包底部皱成一团、根本看不出来是什幺的纸,这是垃圾。断掉的铅笔、撕下的笔记、用完的颜料,都是垃圾。
垃圾清掉以后,要处理的东西就变少了。所以说少即是好。
我常会在厨房柜子里发现好几个空的点心盒,或是剩下一汤匙不到的麵粉,这些都是垃圾。垃圾全部清掉之后,我的柜子看起来跟以前完全不一样,正是这种视觉效果让我有动力继续前进。不过有时垃圾清掉之后还是会很苦恼,怎幺还有那幺多东西?
当空间过于拥挤,看起来就会很有压力。对抗断捨离瘫痪症候群的关键,在于减少视觉上的压迫,同时尽可能别让自己太激动。
从最容易的下手,收拾那些不会让自己哭哭啼啼、泪眼汪汪的东西。摇摇晃晃的杂物堆里,猛一看都是些会让自己情绪激动的物品。摇摇头,闭上眼睛,张开眼再看一遍。
不要看一整堆东西,看单一物品。看那些有家可归、不属于杂物堆的单一物品。这件物品的归属,很久以前就已注定,所以处理时不会让你心跳加速、害怕做决定。
不要再去想什幺巨大的混乱,只要拿着那个有归属的物品,马上归位。回头来看这堆杂物,已经变得越来越小堆,越来越没有压迫感了。
再挑一件容易归位的物品,放好,继续找下一个,反覆操作。每执行一个步骤,都是在对抗瘫痪症候群。每拿走一样物品,就是一次进步。
拿我家餐桌做个假设好了。当餐桌上下四周乱到不行,我必须抗拒冲动,不要转身逃跑,不能假装没事。
我要从最容易的开始。
像角落那个装圣诞饰品的绿色桶子,应该不难处理。桶子原本放在车库,要决定把它放到哪根本不须伤脑筋,因为我不须决定。
会放在餐厅角落,是因为三个月前拆掉圣诞装饰时,圣诞毛巾还没洗。我打算洗完一起收进去,所以桶子放这合情合理。
但现在都已经四月了,桶子还在这里,久到都快要融入背景,让我第一眼看到也不会发现它不该放在这里。
我把桶子移开,佔空间的大家伙走了,餐厅的压迫感变小了。再来看看其他容易处理的东西,还有两三个亚马逊空纸箱,一直放在餐桌上,我都视而不见。
接着把所有椅子靠回餐桌下,把圣诞派对从别处拿来的突兀椅子收好。这些事情做起来容易,视觉效果也会差很多。餐厅看起来清爽多了,我的压力也消减不少,只因为我做了些可以顺手完成的简单工作。
家里的东西跑到奇怪的地方,虽然一定有理由,但等到要处理时早就忘记为什幺了。我也不用知道为什幺,只知道把它放回原来的地方就好。简单!



上一篇: 下一篇:

精彩文章